Las personas mayores practican deporte
Les compartimos el siguiente artículo,de una colaboradora externa quien con gusto escribe para los mayores de hoy, ojalá nos puedan
¿Cómo envejecer de manera saludable?
Teniendo buena alimentación y actividad física constante. Así de simple… De acuerdo con la OMS si se realizan 150
Ejercicios de mano para la artritis
Circunferencia del pulgar Mueva el pulgar haciendo círculos grandes Revierta el movimiento Flexión de dedos Doble cada articulación lentamente cerrando
Ejercicios para evitar la flacidez en los brazos
A muchas mujeres mayores de hoy les aterra la idea de ir perdiendo tono muscular, y bueno es algo que
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Una forma “diferente” de practicar Yoga
A muchos de los mayores de hoy les encanta el Yoga, algunos van con instructores profesionales a clases, pero otros
El yoga y los mayores de hoy
El fabuloso Yoga tiene más beneficios de los que muchos creen… ¿los conoce? MEJORA LA CALIDAD DE SUEÑO Si le
La Importancia del Deporte y de la Activación Física en el Adulto Mayor – Dr. Saúl Maximiliano Díaz de los Reyes
Hace unos meses atrás en la cuidad de Toluca el IMCUFIDE y el gobierno del Estado de México tuvieron el
Recomendaciones sobre el ejercicio y los mayores de 60 años
La pirámide anterior se usa de la siguiente manera: 1o Si hace muy poca actividad física: Comience con actividades desde
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Ejercicios para la rehabilitación del hombro
El hombro es una de las áreas que se ven mucho más afectadas por el paso del tiempo, pero siempre
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La edad no es un obstáculo para la activación física
¡Al contrario! Si usted tiene más de 60 años y piensa que es muy tarde para hacer ejercicio, está usted
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