Lo natural es comer las frutas, verduras y comida de temporada. Es sano, es sencillo y es mucho más económico.
Con estos fríos, siempre es bueno ingerir una buena cantidad de vitamina C, pues esta grandiosa vitamina nos ayuda a defender a nuestro cuerpo en contra del resfriado, también es excelente para que nuestro cuerpo asimile el hierro. Y bueno, algunos diabéticos no saben que es posible comer cítricos, son dulces, pues tienen fructuosa, pero si son comestibles por las personas con diabetes.
Le mandarina, por ejemplo, es una excelente fuente de hidratación. En el invierno también hay deshidratación, así que ¿por que no comer una deliciosa mandarina mientras ve la televisión? Tiene 84% de agua. Y contiene muchos azúcares, por lo que nos dará un impulso de energía. Además tiene Vitamina A, la cual es requerida por la piel para estar sana.
