Las oleaginosas, también llamadas frutos secos, son semillas o frutos que contienen aceites. Entre ellas podemos encontrar a los cacahuates, pistaches, nueces, avellanas, pepitas, almendras, semillas de girasol, piñones, entre otras. Además de ser muy nutritivos, los frutos secos son fáciles de conservar y transportar. Son deliciosos y pueden comerse solos, como botana, o como ingrediente […]
Beneficios de las almendras, nueces, cacahuates y otros frutos secos — Hablando de Nutrición