La vejez es parte del ciclo vital y, por ende, una etapa más de la vida. Es por ello que la buena actitud debe de continuar, anteriormente se pensaba que llegar a los 60 años era sinónimo de decadencia, pero en Mayores de Hoy sabemos que eso no es verdad. Llegar a los 60 años es llegar a una étapa llena de reflexiones, de nuevas experiencias, dónde lo aprendido en la vida va tomando sentido. Para algunos llega la sabiduría y el autoconocimiento.
Pero cierto es que los cambios hormonales siempre nos atormentan. Es como en la pubertad o en la menopausia o andropausia. En esta etapa de la vida las hormonas nos pueden jugar chueco es por ello que ser un adulto mayor activo es una de las claves para tener una mejor calidad de vida durante nuestro proceso de envejecimiento.
¿Como puedo ser un adulto mayor activo?
- Olvide el cliché de : ser mayor es igual a estar enfermo.
- Nunca deje de hacer lo que le apasiona, si es jubilado y quiere seguir haciendo lo que siempre le gustó en si vida busque caminos alternos para lograrlo. No deje su mente quieta, presione a su cerebro a seguir trabajando cada día.
- Haga ejercicio. Por lo menos 2 veces a la semana active su cuerpo por más de 30 minutos. Salga a caminar con sus amistades, busque clases en gimnasios o en lugares como clubes de esparcimiento.
- Tenga una mascota. Tener una mascota le ayudará a seguir activo, las consultas al veterinario, los paseos por las mañanas o el simple hecho de tener una buena compañía le será de utilidad. Existen mascotas muy agradables y las hay de acuerdo al carácter y gustos de cada persona, le recomendamos que vaya con un médico veterinario y platique con él. Busque que sea muy bueno en lo que hace, con amor a los animales, seguramente le podrá recomendar una buena mascota para usted.
- Tenga un jardín o una planta. Dedíquele tiempo todos los días, eso lo mantendrá activo y lo relajará.
- Salga con sus amigos. Vaya a tomar un té o café. Realice reuniones. No olvide a sus amistades ni a sus familiares.
Como usted puede observar, el ser un adulto mayor activo no es difícil. Existen muchas actividades que usted puede ejecutar. Recuerde que lo más importante es no dejarse a la deriva y hacer siempre, todos los días, algo por usted.
Es una buena actitud ante la vida, no dejarse vencer por los años, sino al contrario hacer que los años seas nuestros mejores aliados, es cierto no podemos estar ausentes de algunas enfermedades, pero en compañia se pueden sobrellevar hasta que llegue ese momento final, momento glorioso de dejar este cuerpo pesado y achacoso para entrar a una nueva etapa, la eternidad. Ver el rostro de mi Padre.
Muy hermoso este blog obviamente no debemos dejar nuestra actividad por ser ahora adultos mayores por ejemplo en mi caso ahora realizo mas cosas que antes y estoy activa creando , pintando sobre lienzos, antes no me importaban las flores ahora tengo mas y las cuido como algo mio y es hermoso salir en las mañanas y ver tantas plantas con flores, me alegran el alma. Hacer de todo mientras podamos , escribir, tener un diario y escribir nuestras reflexiones de vida , aprender cada día mas y mas este tiempo es nuestro lo hemos ganado vivamos y disfrutemos todo lo que esta bella vida nos permite hacer .Ahh y compartir y seguir amando y disfrutando nuestra familia. Somos adultos mayores de hoy..