{"id":860,"date":"2012-11-24T00:24:54","date_gmt":"2012-11-24T00:24:54","guid":{"rendered":"https:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?p=860"},"modified":"2012-11-24T00:24:54","modified_gmt":"2012-11-24T00:24:54","slug":"la-natacion-excelente-para-los-mayores-de-hoy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2012\/11\/24\/la-natacion-excelente-para-los-mayores-de-hoy\/","title":{"rendered":"La nataci\u00f3n&#8230; excelente para los mayores de hoy"},"content":{"rendered":"<p>La nataci\u00f3n es una de las actividades f\u00edsicas que m\u00e1s\u00a0 recomiendan los m\u00e9dicos. Esto se debe a que es un ejercicio con bajo impacto en las articulaciones y adem\u00e1s proporciona una oxigenaci\u00f3n ideal debido al ritmo de la respiraci\u00f3n. <\/p>\n<p>Si usted no sabe nadar no tiene de que preocuparse puesto que nunca es demasiado tarde para aprender a nadar. <\/p>\n<p>Existen varias opciones en la zona del valle de Toluca. Como la alberca ol\u00edmpica en la ciudad deportiva o el gimnasio Agust\u00edn Millan.<\/p>\n<p>Hemos encontrado un lugar tranquilo y a un costo realmente.atractivo. En Atlacomulco Edo. M\u00e9x. en el parque recreativo las fuentes.<br \/>\nHay muchas opciones. En algunos sitios se imparten clases de Aqua Gym, ideal si no le gusta nadar pero quiere hacer ejercicio en el agua debido al bajo impacto en sus articulaciones.<\/p>\n<p>Y que mejor si usted vive en clima.c\u00e1lido o si tiene el mar cerca de usted. Aproveche los beneficios del mar y camine por la orilla ejercitando sus pies y piernas. <\/p>\n<p>Nadar es lo mejor que hay para la gente con m\u00e1s de 60 a\u00f1os. Usted lo sabe, pues existe un impacto nulo en articulaciones. <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/11\/wpid-img_20120603_135435.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"IMG_20120603_135435.jpg\" class=\"alignnone\" alt=\"image\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/11\/wpid-img_20120603_135435.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>Si tiene problemas de los bronquios usted puede incrementar su capacidad pulmonar nadando. Solo recuerde siempre consultarlo con su m\u00e9dico.<br \/>\n\u00a1 A disfrutar del agua como la.primera vez! <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/11\/wpid-img_20120408_174154.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"los beneficios de nadar.jpg\" class=\"alignnone\" alt=\"image\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/11\/wpid-img_20120408_174154.jpg\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nataci\u00f3n es una de las actividades f\u00edsicas que m\u00e1s\u00a0 recomiendan los m\u00e9dicos. 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