![\"Miedos](\"https:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2018\/07\/soledad_daviddaguerro.jpg\")
<\/h2>\nSon los miedos, uno de los problemas que con mayor frecuencia padecen los adultos mayores. Pero, no estamos hablando de aquellos miedos l\u00f3gicos, propios de la vida cotidiana, a los cuales todos, de alguna manera, e idenpendientemente de la edad, estamos sometidos.<\/p>\n
Hablamos de miedos existenciales, dif\u00edciles de pensar racionalmente por cierto, e involuntarios de poder controlar, manejar y \/ o supervisar. Son aquellos miedos que desconciertan, y que vivimos bajo el signo de la amenaza.<\/p>\n
Estos miedos irracionales, suelen amenazar a los adultos mayores con bastante intensidad, porque tienen que ver con cuestiones existenciales b\u00e1sicas de la vida en general, pero fundamentalmente, de cada una de sus vidas en particular.<\/p>\n
Algunos de estos miedos est\u00e1n en relaci\u00f3n con el paso del tiempo, con la idea de vejez, con la visi\u00f3n que nos ofrece la muerte de otros y, ahora s\u00ed como probable, con la idea de la propia muerte.<\/p>\n
No podemos dejar de decir que estos miedos guardan siempre relaci\u00f3n con la singularidad del sujeto, sus historias de vida, sus experiencias. No obstante, podemos de alguna manera generalizar una serie de miedos que este colectivo tiene muy presente.<\/p>\n
El miedo al pasado es uno de ellos y pone en juego en el adulto mayor, aquellas cosas que no hizo o dej\u00f3 de hacer, que no pudo hacer, o sin m\u00e1s, no supo hacer. Son las llamadas asignaturas pendientes o situaciones vividas de una forma que, el sujeto hubiese preferido vivir de otra.<\/p>\n
Por otro lado, el presente tambi\u00e9n ofrece sus miedos al anciano. Por ejemplo, el miedo al\u00a0 tiempo libre, al ocio, a no saber qu\u00e9 hacer con aquellos recursos con que dispone y \/ o, con la enorme cantidad de horas libres que ha dejado la jubilaci\u00f3n o la falta de compromisos y obligaciones laborales. Es en estas incertidumbres, d\u00f3nde se juega muchas veces otro implacable existencial, que es la culpa.<\/p>\n
Si hablamos de tiempo no s\u00f3lo debemos pensar en el pasado. El tiempo tambi\u00e9n implica ocuparse del futuro. Y todo futuro genera incertidumbres y miedos. El miedo al futuro debe leerse como el miedo a que en el futuro se deteriore nuestra salud, o el miedo a la p\u00e9rdida de la autonom\u00eda y la independencia. El miedo al futuro es el miedo a la discapacidad, a la inmovilidad, a no poder decidir ya por ellos mismos, a depender de otro. A depender.<\/p>\n
Los miedos son reacciones defensivas normales del organismo. Todos sentimos miedo. Los miedos nos sirven para ponernos en alerta frente a posibles peligros, situaciones desconocidas, etc.<\/p>\n
En el adulto mayor, los miedos est\u00e1n presente con mayor o menor intensidad. La singularidad del anciano y su historia personal, junto al contexto d\u00f3nde se encuentra inserto y las condiciones y calidad de vida que presente, influir\u00e1n en esta intensidad y capacidad de sentir miedos.<\/p>\n
En el adulto mayor, tomar consciencia del tiempo que le queda, aceptar su vejez, la propia muerte, genera miedos, pero tambi\u00e9n se generan modos de afrontamiento a esos miedos. Por supuesto reiteramos las caracter\u00edsticas singulares del sujeto envejeciente y sostenemos el criterio, que es mejor hablar de vejeces que de la vejez.<\/p>\n
Es bueno afrontar los miedos. No lo es negarlos o aislarnos o quedar inm\u00f3viles y paralizados frente a estos miedos que son existenciales y propios del ser humano. Negar los miedos, los transforma en fantasmas y perdemos potencia frente a ellos.<\/p>\n
Aceptar la vejez, implica aceptar los cambios, las p\u00e9rdidas, elaborar los duelos y tratar de compensar estas p\u00e9rdidas con ganancias. La soledad en el adulto mayor, el aislamiento social, no contribuye a que podamos operar con eficacia, en el afrontamiento de estos miedos.<\/p>\n
\nUna buena manera de prevenir y promocionar la salud, para ayudar a las personas a aceptar la vejez, sus cambios, sus transformaciones, pueda estar dado por educar para el envejecimiento. <\/strong><\/h4>\n<\/blockquote>\n
El adulto mayor tiene miedo a la vejez, por la construcci\u00f3n imaginaria que la sociedad ha realizado sobre la misma. Para la sociedad, vejez, es sin\u00f3nimo de enfermedad, de\u00a0 discapacidad, de falta de autonom\u00eda. Trabajar entonces el concepto de vejez, trabajar los procesos de envejecimiento especialmente con la mediana edad, es una buena manera de afrontar los miedos que el miedo a la vejez genera.<\/p>\n
Tener tiempo, disponer de mucho tiempo, puede generar aburrimiento, hast\u00edo, imposibilidad de saber qu\u00e9 hacer frente a ello. Mediante la educaci\u00f3n para el envejecimiento, podemos trabajar, las distintas actividades que puede disfrutar el anciano, a\u00fan siendo anciano y a pesar de.<\/p>\n
No se trata de llenar horas y horas, sino, encuentrar previo conocimiento de sus gustos y preferencias, aquellas actividades, que puedan estimular sus inquietudes y motivarle para producir. Sentirse creativo. Sentirse vivo. Esto reduce los miedos a la soledad, a la vejez, a vivir de manera rutinaria.<\/p>\n
Presentar al sujeto envejeciente un proyecto, le asigna sentido y color a su vida. Estimula el deseo, produce cambios y transformaciones, que elevan su autoestima y mejora su narcisismo. Obviamente, poder disfrutar de una sexualidad plena, lograr\u00e1 efectos transformadores, vitales.<\/p>\n
Pensar la muerte para el anciano es pensar ya, la propia muerte. No es la muerte de los otros, es la propia. Esto obviamente genera temor, angustia. Pero si podemos pensar la muerte como parte de la vida, desdramatizar, nos va a ayudar a que la muerte no sea un fantasma que acecha.<\/p>\n
La muerte genera dos grandes miedos: c\u00f3mo vanos a morir y si hay un despu\u00e9s de la muerte. Pero considerar a la muerte como inherente y parte de la vida nos permite revalorizar el tiempo de vivir, frente al momento y el c\u00f3mo vamos a morir.<\/p>\n
Por supuesto, la situaci\u00f3n en la que nos encontremos (solos, discapacitados, con fuerzas, etc.) nos va posicionando en distintos lugares y con distintas posibilidades frente al momento de la muerte.<\/p>\n
La posibilidad de enfrentar la muerte evidentemente va a depender de c\u00f3mo hayamos transitado las p\u00e9rdidas vividas, de c\u00f3mo hayamos podido elaborar los duelos y de c\u00f3mo sea el contexto afectivo en el que nos encontremos inserto.<\/p>\n
El miedo a la muerte requiere de nuestra parte una aceptaci\u00f3n activa. <\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Que la muerte nos encuentre siempre generando nuevos proyectos y nuevas alternativas de vida es una buena forma de morir, nos permite alejar los fantasmas propios de lo desconocido y manejar estos temas \u201cprohibidos y tab\u00fa\u201d de la sociedad, con menos dramatismo.<\/p>\n
Quiz\u00e1s la clave siga siendo trabajar los v\u00ednculos. Esos v\u00ednculos que tenemos que ir tejiendo desde el ayer, para tener un buen presente hoy sin que angustie tanto el ma\u00f1ana.<\/p>\n
Finalmente, el miedo a la soledad en los adultos mayores es el miedo a sentirse solos. no hablamos del miedo a estar solos. <\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Suele suceder que la soledad esta vinculada a carencias de tipo afectivas, pero otras veces, la soledad da cuenta de ciertas fantasm\u00e1ticas que rondan al anciano. La soledad puede ser un arma mortal. Va atrapando y encerrando a la persona, hasta que termina aisl\u00e1ndose de todo. La soledad es un factor altamente predisponente de demencia en adultos mayores.<\/p>\n
Y como combatir la soledad sino es con mas actividad, con actitud positiva, generando nuevos v\u00ednculos que a la vez, le permita al adulto mayor,\u00a0 generen nuevos proyectos y posibilidades.<\/p>\n
El adulto mayor debe procurarse espacios d\u00f3nde poder hablar estos miedos. Ponerlos en palabras, tramitar la angustia y la incertidumbre que muchas veces genera el futuro inmediato.<\/p>\n
Resulta muy \u00fatil que el adulto mayor se incorpore a grupos de reflexi\u00f3n con pares d\u00f3nde poder trabajar sus miedos, los prejuicios, porque los grupos act\u00faan como un gran sost\u00e9n emocional, posibilitando alivio, mejorando los v\u00ednculos, el intercambio, disminuyendo la angustia.<\/p>\n
A trav\u00e9s de la experiencia del cuerpo que envejece y enferma, el anciano recibe un aviso de la muerte, en cuotas, a la que de alguna manera deja de considerar como algo abstracto para empezar a formar parte de una realidad omnipresente.<\/p>\n
Se trata de vivir con la perspectiva de la muerte. Aceptando los cambios, las transformaciones. Nadie puede imaginarse un mundo sin \u00e9l mismo, como mucho lo podemos imaginar con nosotros como espectadores.<\/p>\n
Es tarea del anciano aceptar su realidad, para evitar que \u00e9sta, lo doblegue con un incremento desproporcionado de angustia. En este trabajo de aceptaci\u00f3n, los profesionales de la salud, tenemos que ayudar. Pero primero, debemos trabajar, nuestra propia vejez, nuestros propios sentimientos de soledad y nuestra propia muerte.<\/p>\n
En este aspecto tambi\u00e9n es muy importante, educar para el envejecimiento. La tarea psicoeducativa con el adulto mayor debe encararse no s\u00f3lo desde el estado, sino por todos los profesionales de la salud, por la sociedad en general.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Estos miedos que nos angustian a todos no deben esconderse \u201cbajo la alfombra\u201d. Hay que trabajarlos.<\/p>\n
Algunas propuestas para Educar en el Envejecimiento<\/strong> pueden ser:<\/p>\n
1.- Incluir dentro de los programas escolares, Escuelas para Padres, d\u00f3nde se pueda trabajar con los adultos y con los ni\u00f1os, las tem\u00e1ticas del envejecimiento.<\/strong><\/p>\n
2.- Realizar Talleres, Capacitaciones, Cursos, en Instituciones p\u00fablicas, barriales, para trabajar la problem\u00e1tica del envejecimiento.<\/strong><\/p>\n
3.- Incluir dentro de las carreras de grado, pregrado, de todas las profesiones, la tem\u00e1tica del envejecimiento y del adulto mayor, para trabajar con los adultos, mediana edad y p\u00fablico en general, las problem\u00e1ticas que observa el envejecimiento y la ve3jez.<\/strong><\/p>\n
4.- Producir una verdadera revoluci\u00f3n socio cultural, d\u00f3nde se pongan a trabajar todos aquellos temas que la Sociedad considera tab\u00fa o en su defecto provoquen miedos y amedrentamiento respecto a la vejez, la soledad, la muerte, la discapacidad, entre otros.<\/strong><\/p>\n
5.- Establecer pol\u00edticas p\u00fablicas activas, campa\u00f1as publicitarias, con el Estado, Asociaciones, ONG., Clubes barriales, otros, en relaci\u00f3n con estas problem\u00e1ticas y otras que pudieran surgir.<\/strong><\/p>\n
6.- Establecer programas de relaciones intergeneracionales, que apunten al fortalecimiento de los v\u00ednculos entre personas con edades diferentes, humanizando las relaciones y trama<\/strong>s vinculares entre sus participantes.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n