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Diversos sitios web hablan o aconsejan sobre que hacer antes de cumplir 40 a\u00f1os, pudieramos decirte que saltar del bungee o tener hijos son opciones. Pero no. Antes de tener 40 a\u00f1os hay muchas cosas que hacer, muchas son de acuerdo a la persona, pero las m\u00e1s importantes e imperativas aplican para todos, si es que quieres envejecer exitosamente.<\/p>\n
Antes de cumplir los 40 es necesario que:<\/p>\n
1.Tengas una cuenta de ahorro.<\/strong> Afront\u00e9moslo, la mayor\u00eda de los que hoy trabajamos no tendremos pensiones o jubilaciones como las generaciones que hoy gozan de estos beneficios. Es importante que ahorres y que no s\u00f3lo guardes el dinero, sino que lo inviertas, puedes buscar opciones de acuerdo a tu pa\u00eds, inf\u00f3rmate!. Si sacas las cuentas podr\u00e1s ver que ni ahorrando la mitad de tu salario podr\u00e1s darte una vida holgada a los 70 a\u00f1os.<\/p>\n 2.Contrata un seguro de gastos m\u00e9dicos mayores<\/strong>. Preoucupate por tu vejez y por esos momentos en los cuales desear\u00edas tener un seguro m\u00e9dico. Los gastos hospitalarios son altos en muchos pa\u00edses y algunas aseguradoras la piensan dos veces antes de asegurar a una persona mayor, es triste y probablemente injusto, pero ocurre. As\u00ed que ponte las pilas y contrata un buen seguro.<\/p>\n 3. Ten un plan de ejercicio y alimentaci\u00f3n.<\/strong> No basta con salir a caminar unos minutos, ten un plan de ejercicio y alimentaci\u00f3n que te de una mejor calidad de vida. Olv\u00eddate de comer y comer sin engordar, eso va a dejar de ocurrir (por lo menos a la mayor\u00eda) y aunque no engordes, tu metabolismo est\u00e1 cambiando. Cuida m\u00e1s lo que comes. Necesitas preparar a tu cuerpo para que cuando llegue a los 60 a\u00f1os est\u00e9 fuerte, sin p\u00e9rdidas dentales, sin huesos fr\u00e1giles y con una masa muscular de envid\u00eda. Eso te har\u00e1 m\u00e1s independiente en las llamadas tercera y cuarta edad.<\/p>\n 4. Planea tu vida pensando en la esperanza de vida<\/strong>. Tienes que entender que el mundo no envejece como antes. Hace unos siglos atr\u00e1s la gente mor\u00eda antes de los 40 a\u00f1os, ahora en pa\u00edses como Jap\u00f3n existen muchas personas que rebasan los 100 a\u00f1os y contin\u00faan con una muy buena calidad de vida. Piensa que vivir\u00e1s por lo menos 30 o 40 a\u00f1os m\u00e1s despu\u00e9s de cumplir 40.<\/p>\n