{"id":7527,"date":"2018-03-27T08:38:19","date_gmt":"2018-03-27T14:38:19","guid":{"rendered":"http:\/\/mayoresdehoy.com\/?p=7527"},"modified":"2018-03-27T08:38:19","modified_gmt":"2018-03-27T14:38:19","slug":"como-se-encuentra-tu-condicion-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/03\/27\/como-se-encuentra-tu-condicion-fisica\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo se encuentra tu condici\u00f3n f\u00edsica?"},"content":{"rendered":"

\"activi\"<\/p>\n

Uno de los pasos para envejecer sanamente es mantenerse activo, desde\u2026 desde siempre! Los ni\u00f1os peque\u00f1os inician su pronta activaci\u00f3n f\u00edsica jugando y de ah\u00ed en adelante debemos de mantenernos en actividad constante. Uno de los obst\u00e1culos mayores para no estar activo es el desconocer realmente como se encuetra nuestra condici\u00f3n f\u00edsica. Quiz\u00e1 en comparaci\u00f3n de tus amigos y conocidos puedas hacer cosas que otros ya no, pero el compararse no es del todo bueno, bueno, de hecho comparse si es bueno, pero no con los dem\u00e1s, sino con uno mismo.<\/p>\n

Para hacer eso es necesario conocer como estamos en la actualidad y posterior a eso dise\u00f1ar un plan de entrenamiento\u2026\u00a1s\u00ed, de entrenamiento! (estas palabras no son solo propias de deportistas profesionales, todos debier\u00e1mos de tener una meta y una serie de pasos para alcanzarla).<\/p>\n

En el sitio web mexicanos activos <\/a>\u00a0encontramos un cuestionario de detecci\u00f3n de impedimentos que te evalua para iniciar una evaluaci\u00f3n de capacidad f\u00edsica y para dise\u00f1ar un programa de ejercicios personalizados que \u00a0dessarrollar\u00e1 la aptitud f\u00edsica y de salud de su persona.<\/p>\n

Para hacer la evaluaci\u00f3n se requiere de tener tiempo, ropa c\u00f3moda, cinta m\u00e9trica, un lugar d\u00f3nde pueda moverse sin chocar con alg\u00fan objeto, un tapete para hacer ejercicios en el piso y muchas ganas de saber el estado f\u00edsico que se tiene. Quiz\u00e1 descrubras que tu condici\u00f3n es mejor de la que cre\u00edas o que necesitas trabajar m\u00e1s en ciertas partes de su cuerpo. \u00a0Quiz\u00e1, si no haces ejercicio y sabes que tienes mala condici\u00f3n realmente abras los ojos y te des cuenta de que no solamente te cansas caminando o corriendo, sino que hay que trabajar fuerza, elasticidad y todo esto para vivir mejor.<\/p>\n

No importa la edad, lo ideal es esta activo y no conformarse con solamente hacer lo m\u00ednimo \u00a1ACT\u00cdVATE!<\/p>\n

 <\/p>\n

Puedes hacer el test de condici\u00f3n f\u00edsica de manera gratuita dando clic aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

Fuentes de informaci\u00f3n:<\/p>\n

http:\/\/www.mexicanosactivos.com.mx<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uno de los pasos para envejecer sanamente es mantenerse activo, desde\u2026 desde siempre! Los ni\u00f1os peque\u00f1os inician su pronta activaci\u00f3n<\/p>\n

Continue reading\u00bfC\u00f3mo se encuentra tu condici\u00f3n f\u00edsica?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[526,417,528,76,72,421],"class_list":["post-7527","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","tag-beneficios-del-deporte","tag-deporte","tag-ejercicio-fisico","tag-ejercicios","tag-envejecimiento-activo","tag-envejecimiento-saludable"],"yoast_head":"\n\u00bfC\u00f3mo se encuentra tu condici\u00f3n f\u00edsica? - Mayores de Hoy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/03\/27\/como-se-encuentra-tu-condicion-fisica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfC\u00f3mo se encuentra tu condici\u00f3n f\u00edsica? - Mayores de Hoy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uno de los pasos para envejecer sanamente es mantenerse activo, desde\u2026 desde siempre! 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