{"id":7452,"date":"2018-02-27T15:41:22","date_gmt":"2018-02-27T21:41:22","guid":{"rendered":"http:\/\/mayoresdehoy.com\/?p=7452"},"modified":"2018-02-27T15:41:22","modified_gmt":"2018-02-27T21:41:22","slug":"5-pasatiempos-excelentes-para-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/02\/27\/5-pasatiempos-excelentes-para-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"5 pasatiempos excelentes para las personas mayores"},"content":{"rendered":"

\"5A veces tenemos a nuestros abuelos en casa ya que el sistema decidi\u00f3 que su tiempo de vida laboral ya ha terminado, por lo que se jubilaron de sus respectivos trabajos -si los tuvieron- y ahora est\u00e1n en casa ayudando activamente en los quehaceres del hogar. Estos quehaceres tambi\u00e9n son demandantes y agotadores, aun as\u00ed, no hay ninguna ley que diga que a partir de cierta edad la gente mayor no deben trabajar tampoco desde casa, porque sabemos que siguen siendo muy \u00fatiles.<\/span><\/p>\n

Acept\u00e9moslo, en la actualidad la mayor\u00eda de los adultos mayores deLatinoam\u00e9rica -por referirnos solo a una regi\u00f3n- no cuentan con una jubilaci\u00f3n que les permita pasarse sus a\u00f1os dorados viajando por el Caribe o residenciados en la casa de sus sue\u00f1os. Para que esto ocurra hay que ser prevenidos desde la juventud y para facilitarte las cosas, mira estas ideas de Gananci para ganar dinero<\/span><\/a> extra f\u00e1cilmente.<\/span><\/p>\n

Si en tu casa convives con personas mayores que te ayudan en las labores porque no tienen otras cosas propias que hacer, o tu mismo eres un mayor de hoy, debes de saber que existen opciones tambi\u00e9n. A pesar de no tener una cuenta bancaria demasiado abultada, hay maneras de disfrutar los a\u00f1os subsiguientes, lo que desembocar\u00e1 en mayor felicidad y repercutir\u00e1 positivamente en toda la familia.<\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s algunos pasatiempos que pueden hacer las personas de la tercera edad para mantenerse activos, \u00fatiles y por supuesto, saludables sin necesidad de invertir demasiado dinero:<\/span><\/p>\n

1.- Yoga:<\/b> Quiz\u00e1 pienses que la yoga es una actividad muy fuerte para los adultos mayores, pero no es cierto. Una de las ventajas del yoga es que puede ser adaptada para cualquier tipo de persona que la quiera practicar. Ense\u00f1a a hacer mejor uso de tu cuerpo sin importar cu\u00e1les sean sus limitaciones, as\u00ed que no importa qu\u00e9 edad puedan tener las personas que se apunten en una clase.<\/span><\/p>\n

As\u00ed como existe yoga prenatal y para ni\u00f1os, tambi\u00e9n hay clases de yoga especializadas para los adultos mayores y entre los beneficios que se pueden obtener de ella est\u00e1n fortalecimiento de los m\u00fasculos, resistencia cardiovascular, flexibilidad, control f\u00edsico y mental, entre muchos otros.<\/span><\/p>\n

Hace unos a\u00f1os en el canal de televisi\u00f3n donde trabajaba nos regalaban clases de yoga 3 veces a la semana. La mayor\u00eda de las asistentes eran mujeres mayores de 50 a\u00f1os, quienes ten\u00edan mejor humor y se atrev\u00edan a hacer cosas que incluso las m\u00e1s j\u00f3venes a veces dud\u00e1bamos en probar. Eso s\u00ed, siempre bajo la mirada atenta de un profesor especializado.<\/span><\/p>\n

2.- Nataci\u00f3n:<\/b> La nataci\u00f3n se dice que es el deporte m\u00e1s completo, ofrece mejoramiento de la condici\u00f3n f\u00edsica, relajaci\u00f3n, diversi\u00f3n y adem\u00e1s sin importar la edad del deportista, siempre se puede seguir mejorando. <\/span><\/p>\n

De hecho, en muchas escuelas de nataci\u00f3n existen equipos senior<\/i>, es decir, personas mayores que entrenan y hasta van a competencias tanto en piscinas como en mar abierto. Esta es una excelente opci\u00f3n porque se trata de un deporte que no impacta en las articulaciones a la vez que aumenta la masa muscular, la cual se va perdiendo a partir de los 40 a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

3.- Ofrece charlas:<\/b> Los adultos mayores son muy interesantes. Debido a sus experiencias y formas diferentes de ver la vida, pueden ser muy \u00fatiles en bibliotecas, escuelas y otros sitios de formaci\u00f3n. Las personas de la tercera edad siempre tienen historias interesantes que contar as\u00ed que vale la pena escucharlos.<\/span><\/p>\n

Puedes acercarte a la biblioteca p\u00fablica m\u00e1s cercana a tu domicilio y tomar la iniciativa de organizar charlas de los temas que mejor maneje la persona de la tercera edad a la que le gustar\u00eda llevar esto a cabo. Estos lugares siempre est\u00e1n en la b\u00fasqueda de voluntarios.<\/span><\/p>\n

No tienen que ser temas demasiado extensos, profesionales o especializados. Pueden ser an\u00e9cdotas o historias contadas en primera persona que atrapen a su audiencia. As\u00ed ellos se sentir\u00e1n \u00fatiles y podr\u00e1n usar sus habilidades de oratoria en otros lugares m\u00e1s all\u00e1 de las reuniones familiares. <\/span><\/p>\n

4.- Jugar Bowling:<\/b> esta es una actividad muy divertida que pueden realizar las personas mayores, adem\u00e1s como es algo tan atractivo tambi\u00e9n puede ser un pasamiento que una a toda la familia. Una vez a la semana todos se pueden reunir a jugar a los bolos y a reforzar los lazos familiares. <\/span><\/p>\n

Esta es una excelente opci\u00f3n porque no necesitas nada en espec\u00edfico, los zapatos se rentan en el mismo sitio donde se juega y estos espacios normalmente tienen promociones espec\u00edficas cada d\u00eda de la semana. As\u00ed que, si el dinero es un impedimento, pueden elegir los d\u00edas menos concurridos donde pueden jugar por menos de la mitad del costo de otros d\u00edas.<\/span><\/p>\n

5.- Club de cine:<\/b> si tienes en casa un adulto mayor que disfruta las pel\u00edculas puedes inscribirle en un club de cine. Estos funcionan de la siguiente manera: se re\u00fanen una o dos veces a la semana para ver una cinta y m\u00e1s adelante discutir sus opiniones al respecto. Esta es una buena forma hacer relaciones con otras personas, aprender cosas nuevas y divertirse.<\/span><\/p>\n

Que alguien sea mayor no significa que su tiempo de divertirse ya pas\u00f3 y ahora debe quedarse tejiendo en casa o viendo la televisi\u00f3n. Son personas que todav\u00eda tienen mucho para dar y capacidad tambi\u00e9n de recibir por lo que no hay que subestimarles. Seg\u00fan Gananci<\/span><\/a>, para ser feliz no se necesitan de demasiadas cosas materiales, sino saber apreciar aquellas con las que ya contamos.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A veces tenemos a nuestros abuelos en casa ya que el sistema decidi\u00f3 que su tiempo de vida laboral ya<\/p>\n

Continue reading5 pasatiempos excelentes para las personas mayores<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[178,72,79,610],"class_list":["post-7452","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-despues-de-los-60","tag-despues-de-la-jubilacion","tag-envejecimiento-activo","tag-jubilacion","tag-retiro"],"yoast_head":"\n5 pasatiempos excelentes para las personas mayores - Mayores de Hoy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/02\/27\/5-pasatiempos-excelentes-para-las-personas-mayores\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 pasatiempos excelentes para las personas mayores - 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