{"id":6968,"date":"2018-01-11T09:00:30","date_gmt":"2018-01-11T15:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/mayoresdehoy.com\/?p=6968"},"modified":"2018-01-11T09:00:30","modified_gmt":"2018-01-11T15:00:30","slug":"como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60?"},"content":{"rendered":"

\"\u00bfCo\u0301mo<\/p>\n

Algunos vicios se arraigan a las personas durante toda su vida y parece imposible escapar de ello. El cigarrillo es un ejemplo claro. Si est\u00e1s pensando que ya llevas toda una vida fumando y no vale nada dejarlo a estas alturas de la vida \u00a1te equivocas! Seg\u00fan los expertos, durante el envejecimiento, el cuerpo experimenta cambios a nivel f\u00edsico, fisiol\u00f3gico y psicosocial que incrementan los da\u00f1os producidos por el cigarrillo. <\/span><\/p>\n

Los fumadores que superar los 60 a\u00f1os, tienen un mayor riesgo de mortalidad 1,5 veces mayor comparado con los no fumadores. Para nadie es un secreto que debido al cigarrillo se producen un n\u00famero importante de muertes en todo el mundo, generalmente por condiciones devastadoras como c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, laringe y en otros \u00f3rganos, EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Coronaria), cardiopat\u00edas y enfermedades cardiovasculares, adem\u00e1s de tuberculosis y depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Si quieres mejorar tu calidad de vida y alargarla unos a\u00f1os m\u00e1s para compartir con tu familia, nietos y personas que te aman, te dejo est\u00e1s f\u00e1ciles consejos para dejar de fumar que puedes poner en pr\u00e1ctica hoy mismo:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Ve con calma<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Un d\u00eda fumas y al otro lo dejas. No funciona as\u00ed. Es un proceso que necesita tiempo y voluntad. Una forma m\u00e1s efectiva es disminuir el consumo progresivamente hasta que desaparezca. Si fumas, por ejemplo, 10 cigarrillos al d\u00eda, ve disminuyendo uno cada d\u00eda. Encuentra un ritmo gradual con el que puedas lidiar.<\/span><\/p>\n

    Para ir documentando tu progreso puedes hacer una tabla de los cigarrillos que consumen y sus horas. Tambi\u00e9n puedes anotar con un marcador en cada cigarrillo el nombre de las personas que amas, para que entres en raz\u00f3n y pienses en ellos cada vez que lo enciendas. Esto tiene importantes consecuencias psicol\u00f3gicas que te ayudar\u00e1n a disminuir el h\u00e1bito. <\/span><\/p>\n

      \n
    1. Encuentra la motivaci\u00f3n <\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Es com\u00fan que a medida que las personas envejecen pierdan motivaci\u00f3n y amor por la vida. Por ello, es m\u00e1s complicado encontrar est\u00edmulos positivos que ayuden a acabar definitivamente con el consumo de nicotina \u00bfQuieres dejar a tu pareja viudo o vida antes de los esperado? \u00bfQuieres mejorar tu calidad de vida y respirar mejor? \u00bfQuieres ver crecer a tus nietos?<\/span><\/p>\n

        \n
      1. Toma conciencia: no eres s\u00f3lo t\u00fa el afectado<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Dejar de fumar no s\u00f3lo alargar\u00e1 tu vida, tambi\u00e9n dejar\u00e1s de contaminar el aire de las personas con las que compartes tu casa. Si vives con tus hijos y nietos, este h\u00e1bito es igualmente perjudicial para ellos, y puede causarles problemas de salud a largo y corto plazo.<\/span><\/p>\n

          \n
        1. Trabajo en equipo<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          Si vives con otros fumadores, intenten todos a la vez dejar el cigarrillo. Ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil contar con el apoyo de tus seres queridos. Adem\u00e1s, si eres t\u00fa solo el que intente acabar con el vicio y tienes a otras personas fumando a tu alrededor ser\u00e1 un proceso mucho m\u00e1s complicado. Percibir\u00e1s constantemente el olor del humo y te provocar\u00e1 fumar. <\/span><\/p>\n

            \n
          1. Reemplaza la nicotina<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

            Actualmente existen productos que ayudan a los fumadores a deshacerse del cigarrillo. Prueba con los parches y pastillas de nicotina o goma de mascar. Te ayudar\u00e1n a calmar la abstinencia porque proporcionas nicotina mediante un sustituto del cigarrillo. Encuentra la opci\u00f3n que m\u00e1s se ajuste a tus necesidades.<\/span><\/p>\n

              \n
            1. Busca otras actividades saludables<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              Si empiezas un estilo de vida saludable<\/span><\/a>, empezar\u00e1s a ver y a sentir sus resultados. Esta es una motivaci\u00f3n excelente para dejar el cigarrillo. Puedes realizar caminatas cortas o buscar ejercicios que se adapten a tu condici\u00f3n f\u00edsica. <\/span><\/p>\n

                \n
              1. Piensa en todo el dinero que ahorrar\u00e1s<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                Ser fumador es un h\u00e1bito muy costoso. Gastas cantidades inmensas de dinero en algo que s\u00f3lo trae efectos negativos a tu salud. Dejar de fumar te ayudar\u00e1 a cuidar tu salud y tu bolsillo. Puedes usar ese dinero extra en complacer otros antojos, como un delicioso postre por la tarde, por ejemplo.<\/span><\/p>\n

                \u00a1Nunca es tarde para dejar de fumar! Cuando dejes el cigarrillo ver\u00e1s una serie de mejoras fant\u00e1sticas. La posibilidad de desarrollar alg\u00fan tipo de c\u00e1ncer disminuir\u00e1 considerablemente. Tu coraz\u00f3n y pulmones empezar\u00e1n a trabajar mejor, por lo tanto las probabilidades su sufrir un ataque al coraz\u00f3n disminuir\u00e1n y notar\u00e1s mejoras en tu respiraci\u00f3n. Hasta mejorar\u00e1 tu calidad de sue\u00f1o<\/span><\/a>. Con todos estos incre\u00edbles beneficios \u00bfintentar\u00e1s dejar el cigarrillo?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Algunos vicios se arraigan a las personas durante toda su vida y parece imposible escapar de ello. El cigarrillo es<\/p>\n

                Continue reading\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[9,555,132,421,556,80,557,17,453,558],"class_list":["post-6968","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","tag-adultos-mayores","tag-dejar-de-fumar","tag-envejecimiento","tag-envejecimiento-saludable","tag-fumar","tag-personas-mayores","tag-problemas-de-salud","tag-salud","tag-vejez","tag-vicios"],"yoast_head":"\n\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60? - Mayores de Hoy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60? - Mayores de Hoy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Algunos vicios se arraigan a las personas durante toda su vida y parece imposible escapar de ello. El cigarrillo esContinue reading\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mayores de Hoy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mayoresdehoy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-11T15:00:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2018\/01\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Mayoresdehoy\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Mayoresdehoy\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b86bef1293b03054c8e4bf5e60dea567\"},\"headline\":\"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60?\",\"datePublished\":\"2018-01-11T15:00:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/\"},\"wordCount\":767,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\\\/2018\\\/01\\\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg\",\"keywords\":[\"adultos mayores\",\"dejar de fumar\",\"envejecimiento\",\"envejecimiento saludable\",\"fumar\",\"personas mayores\",\"problemas de salud\",\"salud\",\"vejez\",\"vicios\"],\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60? - Mayores de Hoy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\\\/2018\\\/01\\\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg\",\"datePublished\":\"2018-01-11T15:00:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\\\/2018\\\/01\\\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\\\/2018\\\/01\\\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/2018\\\/01\\\/11\\\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/\",\"name\":\"Mayores de Hoy\",\"description\":\"Dise\u00f1o para el envejecimiento y la vejez\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#organization\",\"name\":\"Mayores de Hoy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/cropped-Mayores-de-hoy.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/cropped-Mayores-de-hoy.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Mayores de Hoy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mayoresdehoy\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Mayoresdehoy\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b86bef1293b03054c8e4bf5e60dea567\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/47dce953df7f8843914e18d5c347b5c099cef5f06dbb15244f9d5910b014f221?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/47dce953df7f8843914e18d5c347b5c099cef5f06dbb15244f9d5910b014f221?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/47dce953df7f8843914e18d5c347b5c099cef5f06dbb15244f9d5910b014f221?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/mayoresdehoy.lat\\\/index.php\\\/author\\\/adminmayor4deh0y\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60? - Mayores de Hoy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60? - Mayores de Hoy","og_description":"Algunos vicios se arraigan a las personas durante toda su vida y parece imposible escapar de ello. El cigarrillo esContinue reading\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60?","og_url":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/","og_site_name":"Mayores de Hoy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mayoresdehoy","article_published_time":"2018-01-11T15:00:30+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2018\/01\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Mayoresdehoy","twitter_site":"@Mayoresdehoy","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#\/schema\/person\/b86bef1293b03054c8e4bf5e60dea567"},"headline":"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60?","datePublished":"2018-01-11T15:00:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/"},"wordCount":767,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2018\/01\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg","keywords":["adultos mayores","dejar de fumar","envejecimiento","envejecimiento saludable","fumar","personas mayores","problemas de salud","salud","vejez","vicios"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/","url":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/","name":"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60? - Mayores de Hoy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2018\/01\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg","datePublished":"2018-01-11T15:00:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/#primaryimage","url":"https:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2018\/01\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg","contentUrl":"https:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2018\/01\/c2bfcocc81mo-dejar-de-fumar-despuecc81s-de-los-60-ancc83os-mayoresdehoy.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2018\/01\/11\/como-dejar-de-fumar-despues-de-los-60\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar despu\u00e9s de los 60?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#website","url":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/","name":"Mayores de Hoy","description":"Dise\u00f1o para el envejecimiento y la vejez","publisher":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#organization","name":"Mayores de Hoy","url":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Mayores-de-hoy.png","contentUrl":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Mayores-de-hoy.png","width":512,"height":512,"caption":"Mayores de Hoy"},"image":{"@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mayoresdehoy","https:\/\/x.com\/Mayoresdehoy"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/#\/schema\/person\/b86bef1293b03054c8e4bf5e60dea567","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47dce953df7f8843914e18d5c347b5c099cef5f06dbb15244f9d5910b014f221?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47dce953df7f8843914e18d5c347b5c099cef5f06dbb15244f9d5910b014f221?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47dce953df7f8843914e18d5c347b5c099cef5f06dbb15244f9d5910b014f221?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/mayoresdehoy.lat"],"url":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/author\/adminmayor4deh0y\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6968"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6968\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}