{"id":3327,"date":"2013-10-03T12:00:41","date_gmt":"2013-10-03T17:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/mayoresdehoy.com\/?p=3327"},"modified":"2013-10-03T12:00:41","modified_gmt":"2013-10-03T17:00:41","slug":"ventajas-de-dormir-sobre-el-lado-izquierdo-de-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2013\/10\/03\/ventajas-de-dormir-sobre-el-lado-izquierdo-de-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"Ventajas de dormir sobre el lado izquierdo de tu cuerpo"},"content":{"rendered":"<p>Les compartimos esta informaci\u00f3n que nos ha hecho llegar Vitalia Perez Lojos, est\u00e1 bastante interesante\u2026<\/p>\n<figure id=\"attachment_3328\" aria-describedby=\"caption-attachment-3328\" style=\"width: 519px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3328\" alt=\"Del sitio: www.elclubdelospequenossonadores.com\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2013\/09\/nena_12.jpg\" width=\"519\" height=\"346\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3328\" class=\"wp-caption-text\">Del sitio: www.elclubdelospequenossonadores.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>De acuerdo a las medicinas orientales ya sean de india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho.<\/p>\n<p>Incluso algunas tradiciones mon\u00e1sticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.<br \/>\nLa linfa drena hacia la izquierda.<\/p>\n<p>El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linf\u00e1tico.<br \/>\nLa mayor parte de la linfa drena hacia el ducto tor\u00e1cico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta prote\u00ednas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los n\u00f3dulos linf\u00e1ticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.<br \/>\nDerivado de lo anterior es com\u00fan deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congesti\u00f3n cr\u00f3nica del sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De acuerdo al ayurveda la congesti\u00f3n sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linf\u00e1tico se cogestiona, posteriormente el h\u00edgado y la sangre se saturan de sustancias t\u00f3xicas. S\u00edntomas primarios de congesti\u00f3n se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparici\u00f3n posterior.<br \/>\n<strong>\u00bfPesado despu\u00e9s de mucho comer?<\/strong><\/p>\n<p>La sugerencia india es que si tomas un descanso despu\u00e9s de comer lo hagas recost\u00e1ndote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o m\u00e1s.<br \/>\nEl est\u00f3mago y el p\u00e1ncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digesti\u00f3n \u00f3ptima y eficiente. La comida es impulsada a moverse de manera natural a trav\u00e9s del est\u00f3mago y las enzimas pancre\u00e1ticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.<br \/>\nAl recostarte del lado izquierdo el h\u00edgado y la ves\u00edcula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los \u00e1cidos estomacales.<br \/>\nCuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digesti\u00f3n es m\u00e1s corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo despu\u00e9s de comer.<br \/>\nSi\u00e9ntete con energ\u00eda y no con cansancio despu\u00e9s de comer.<br \/>\nProcura comer de manera relajada al medio d\u00eda y no olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentir\u00e1s con m\u00e1s energ\u00eda y con una mejor digesti\u00f3n.<\/p>\n<p>El intestino delgado desecha toxinas a trav\u00e9s de la v\u00e1lvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.<br \/>\nA trav\u00e9s de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera m\u00e1s sencilla.<br \/>\nAl transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminaci\u00f3n matutina ser\u00e1 m\u00e1s sencilla.<br \/>\n<strong>Mejor funci\u00f3n cardiaca.\u00a0<\/strong><br \/>\nM\u00e1s del 80 % del coraz\u00f3n se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el coraz\u00f3n ser\u00e1 impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu coraz\u00f3n mientras duermes.<br \/>\nLa aorta que es la arteria m\u00e1s grande del cuerpo, sale de la parte alta del coraz\u00f3n y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el coraz\u00f3n bombea con m\u00e1s facilidad la sangre hacia la aorta descendente.<br \/>\nDormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al coraz\u00f3n. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, as\u00ed que cuando te recuestas del lado izquierdo las v\u00edsceras se alejan de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del coraz\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil.<br \/>\n<strong>El bazo est\u00e1 del lado izquierdo.\u00a0<\/strong><br \/>\nEl bazo es parte del sistema linf\u00e1tico y tambi\u00e9n est\u00e1 del lado izquierdo del cuerpo. Su funci\u00f3n es la de un gran n\u00f3dulo linf\u00e1tico que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es m\u00e1s sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.<br \/>\nEl sistema linf\u00e1tico drena todas las c\u00e9lulas del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el coraz\u00f3n con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.<br \/>\n<em>\u00a1Pru\u00e9balo!<\/em><br \/>\nY aunque no hay protocolos cient\u00edficos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabidur\u00eda ancestral bas\u00e1ndose en los conocimientos de la anatom\u00eda moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.<br \/>\nArt\u00edculo original escrito por el Dr. John Doulliard<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les compartimos esta informaci\u00f3n que nos ha hecho llegar Vitalia Perez Lojos, est\u00e1 bastante interesante\u2026 De acuerdo a las medicinas<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2013\/10\/03\/ventajas-de-dormir-sobre-el-lado-izquierdo-de-tu-cuerpo\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\">Ventajas de dormir sobre el lado izquierdo de tu cuerpo<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[17],"class_list":["post-3327","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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