{"id":3320,"date":"2013-10-02T10:00:53","date_gmt":"2013-10-02T15:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/mayoresdehoy.com\/?p=3320"},"modified":"2013-10-02T10:00:53","modified_gmt":"2013-10-02T15:00:53","slug":"cinco-consejos-para-mejorar-la-circulacion-de-las-piernas-cuando-el-calor-mas-aprieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2013\/10\/02\/cinco-consejos-para-mejorar-la-circulacion-de-las-piernas-cuando-el-calor-mas-aprieta\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para mejorar la circulaci\u00f3n de las piernas cuando el calor m\u00e1s aprieta"},"content":{"rendered":"

Les compartimos esta informaci\u00f3n interesante del sitio web: vitonica<\/a><\/p>\n

El fr\u00edo<\/strong>\u00a0es una de las mejores armas para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en todo nuestro cuerpo, y en concreto en las piernas. Por este motivo debemos convertirlo en algo habitual a la hora de combatir la mala circulaci\u00f3n. Lo vamos a realizar de diferentes maneras. Para comenzar vamos a recurrir a un cl\u00e1sico dentro de los tratamientos para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, se trata de la aplicaci\u00f3n de\u00a0duchas de agua fr\u00eda<\/strong>\u00a0en las piernas. Estas las debemos aplicar por lo menos dos veces al d\u00eda para relajar las piernas y mejorar su estado.<\/p>\n

La inclinaci\u00f3n de la cama en la que dormimos<\/strong>\u00a0es otra medida que debemos llevar a cabo para mejorar la circulaci\u00f3n en las piernas, y es que el mayor problema es que el retorno de la sangre no funciona bien, y esto es lo que causa la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y la mala circulaci\u00f3n. Para fomentar este retorno colocar las piernas en alto es la mejor soluci\u00f3n. Para lograrlo debemos elevar los pies de cama uno cent\u00edmetros por encima del cabecero, o en su defecto colocar las piernas sobre cojines.<\/p>\n

Otra soluci\u00f3n para mejorar la circulaci\u00f3n de las piernas y mejorar el drenaje de las mismas es utilizarpa\u00f1os empapados en agua fr\u00eda<\/strong>\u00a0y colocarlos sobre las piernas al irnos a dormir. Cubriremos toda su superficie con pa\u00f1os h\u00famedos y despu\u00e9s con toallas secas para mantener las piernas frescas y as\u00ed estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea al m\u00e1ximo mientras descansamos.<\/p>\n

Los masajes<\/strong>\u00a0son otro remedio que debemos tener en cuenta para mejorar el estado de nuestras piernas, y es que con ellos estimularemos la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea aceler\u00e1ndola y mejorando el retorno. Algo que nos evitar\u00e1 la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en esta parte del cuerpo. Estos masajes nos los podemos dar nosotros o puede ser otra persona la que nos los aplique. Para realizarlos podemos utilizar cremas refrescantes efecto hielo que aumentar\u00e1n los efectos propios del masaje.<\/p>\n

Como habitualmente sucede,\u00a0el deporte<\/strong>\u00a0es una de las mejores herramientas para mejorar la circulaci\u00f3n. En el caso de las piernas es algo indispensable que no podemos dejar de lado, ya que el sedentarismo es un enemigo directo contra la buena circulaci\u00f3n. Por ello es necesario que nos levantemos a andar, correr, andar en bici o realizar cualquier tipo de actividad que active nuestro organismo y nos ayude a mantenernos sanos.<\/p>\n

V\u00eda\u00a0Cinco consejos para mejorar la circulaci\u00f3n de las piernas cuando el calor m\u00e1s aprieta<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les compartimos esta informaci\u00f3n interesante del sitio web: vitonica El fr\u00edo\u00a0es una de las mejores armas para mejorar la circulaci\u00f3n<\/p>\n

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