{"id":195,"date":"2012-09-25T11:05:36","date_gmt":"2012-09-25T11:05:36","guid":{"rendered":"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?p=195"},"modified":"2012-09-25T11:05:36","modified_gmt":"2012-09-25T11:05:36","slug":"la-artrosis-y-mi-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2012\/09\/25\/la-artrosis-y-mi-vida\/","title":{"rendered":"La artrosis y mi vida"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfPadece de artrosis? \u00bfSabe que es?<\/p>\n<p>Lo primero que se debe hacer es una distinci\u00f3n entre la artrosis de la artritis, la artrosis es una alteraci\u00f3n patol\u00f3gica de las articulaciones de car\u00e1cter degenerativo pero no inflamatorio, se le conoce como artrosis deformante.La artrosis ocurre cu\u00e1ndo el cart\u00edlago y el hueso adyacente se degeneran, esto causa dolor y rigidez.<\/p>\n<p>Esta patolog\u00eda ocurre generalmente en personas mayores y afecta el cuello, la regi\u00f3n lumbar, rodillas, caderas, articulaciones de los dedos. Aproximadamente 70% de las personas mayores de 70 a\u00f1os muestran evidencia radiol\u00f3gica de la enfermedad (Lammoglia, 2009:182).<\/p>\n<p>La artrosis cervical es la m\u00e1s com\u00fan en edad avanzada. La causa m\u00e1s com\u00fan de dolor en las rodillas despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os, es la artrosis de rodilla. As\u00ed mismo la artrosis de cadera es una\u00a0de las m\u00e1s incapacitantes, pues puede darse de manera bilateral en el 35% de los casos.<\/p>\n<p>Las manifestaciones de artrosis son \u00a0graduales y afectan principalmente a las articulaciones que deben soportar mayores pesos. Es com\u00fan que afecte a las articulaciones de los dedos y las v\u00e9rtebras (cervicales y lumbares principalmente).<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?attachment_id=196\" rel=\"attachment wp-att-196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-196\" title=\"Artrosis\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/09\/url_ht10.gif\" alt=\"\" width=\"425\" height=\"554\" \/><\/a>Es recomendable llevar una dieta sana y equilibrada, realizar ejercicio f\u00edsico moderado (acorde con la edad y el estado f\u00edsico de la persona) y evitar el sobre peso.<\/p>\n<p>Hacer ejercicio con las articulaciones enfermas es fundamental tanto para mantener la movilidad como para fortalecer los m\u00fasculos y as\u00ed evitar que la articulaci\u00f3n quede fl\u00e1ccida. Este ejercicio debe ser suave y que no provoque dolor.<\/p>\n<p>\u00bfQue tratamientos existen?<\/p>\n<p>La fisioterapia y tratamientos de rehabilitaci\u00f3n son lo que le recomendamos, pues existen procedimientos quir\u00fargicos y la toma de medicamentos, pero creemos que el tratamiento local sobre el \u00e1rea afectada. Es muy recomendable el uso de calor y ba\u00f1os de contraste, aplicaci\u00f3n de parafina, masajes y aplicaci\u00f3n de arcilla<\/p>\n<p>Entonces, para poder aminorar la artrosis es necesario:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer ejercicio<\/li>\n<li>Brindarle un tratamiento alternativo al \u00e1rea afectada<\/li>\n<li>Toma de medicamentos antiinflamatorios<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen varias herramientas que pueden hacer su vida un poco m\u00e1s f\u00e1cil, si usted o alg\u00fan familiar padece esta enfermedad debe de saber que la primera acci\u00f3n a tomar es visitar a su m\u00e9dico. Realice ejercicio moderado de acuerdo a su capacidad f\u00edsica pero nunca deja inm\u00f3vil el \u00e1rea afectada.<\/p>\n<p>La nataci\u00f3n, el yoga y el tai chi chuan son excelentes ejercicios para este padecimiento.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?attachment_id=197\" rel=\"attachment wp-att-197\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-197\" title=\"Yoga para los mayores de hoy\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/09\/2elderlyyoga.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"266\" srcset=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/2elderlyyoga.jpg 400w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/2elderlyyoga-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?attachment_id=198\" rel=\"attachment wp-att-198\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-198\" title=\"Nataci\u00f3n para los mayores de hoy\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/09\/11971597-elderly-man-swimming.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/11971597-elderly-man-swimming.jpg 400w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/11971597-elderly-man-swimming-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?attachment_id=199\" rel=\"attachment wp-att-199\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-199\" title=\"Tai-Chi para los mayores de hoy\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/09\/tai-chi.jpg\" alt=\"\" width=\"493\" height=\"335\" srcset=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/tai-chi.jpg 493w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/tai-chi-300x204.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 493px) 100vw, 493px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Sitios de inter\u00e9s:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.entornomedico.org\/enfermedadesdelaalaz\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=115:artrosis&amp;catid=35:enfermedades&amp;Itemid=56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.entornomedico.org<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.dmedicina.com\/enfermedades\/musculos-y-huesos\/artrosis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.dmedicina.com<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/miscosas.espanaforo.com\/t696-artrosis-en-las-manos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.miscosas.espanaforo.com<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.artrosisderodilla.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.artrosisderodilla.net<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPadece de artrosis? \u00bfSabe que es? 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