{"id":165,"date":"2012-09-22T04:30:39","date_gmt":"2012-09-22T04:30:39","guid":{"rendered":"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?p=165"},"modified":"2012-09-22T04:30:39","modified_gmt":"2012-09-22T04:30:39","slug":"un-poco-mas-sobre-el-dolor-en-las-rodillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2012\/09\/22\/un-poco-mas-sobre-el-dolor-en-las-rodillas\/","title":{"rendered":"Un poco m\u00e1s sobre el dolor en las rodillas"},"content":{"rendered":"<p>Es frecuente, m\u00e1s frecuente de lo que usted cre\u00e9. Es por ello que en<em> Mayores de Hoy\u00a0<\/em>nos hemos dado a la tarea de investigar sobre este padecimiento para ofrecerle algunas alternativas que disminuyan o desaparezcan en dolor en las rodillas.<\/p>\n<p>Existen diferentes tipos de lesi\u00f3n en las rodillas aqu\u00ed le presentamos algunas (bas\u00e1ndonos en el sitio web:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.mayoclinic.com\/health\/knee-pain\/DS00555\/DSECTION=causes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.mayoclinic.com<\/a>)<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00a0Lesi\u00f3n del LCA<\/strong>\u00a0Es el desgarre del ligamento cruzado anterior (LCA) &#8211; uno de los cuatro ligamentos que conectan la tibia de su f\u00e9mur.\u00a0Una lesi\u00f3n de LCA es particularmente com\u00fan en la gente que juega al baloncesto o ir esqu\u00ed alpino, ya que est\u00e1 vinculado a los cambios bruscos de direcci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Menisco rasgado.<\/strong>\u00a0El menisco est\u00e1 formado por cart\u00edlago resistente, el\u00e1stico y act\u00faa como un amortiguador entre la tibia y el f\u00e9mur.\u00a0Se puede romper si de repente se tuerce la rodilla sin dejar de tener peso en ella.<\/li>\n<li><strong>Bursitis de rodilla.<\/strong>\u00a0Algunas lesiones de rodilla causar inflamaci\u00f3n en la bursa, los peque\u00f1os sacos de l\u00edquido que amortiguan el exterior de la articulaci\u00f3n de la rodilla para que los tendones y los ligamentos se deslizan suavemente sobre la articulaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Tendinitis rotuliana<\/strong>\u00a0Tendinitis es la irritaci\u00f3n y la inflamaci\u00f3n de uno o m\u00e1s tendones &#8211; los cordones gruesos y fibrosos que unen los m\u00fasculos a los huesos.\u00a0Los corredores, esquiadores y ciclistas son propensos a desarrollar la inflamaci\u00f3n en el tend\u00f3n rotuliano, que conecta el m\u00fasculo cu\u00e1driceps en la parte frontal del muslo a la tibia.<\/li>\n<li><strong>Osteoartritis.<\/strong>\u00a0Algunas veces llamada artritis degenerativa, la osteoartritis es el tipo m\u00e1s com\u00fan de artritis.\u00a0Es un estado de desgaste y desgaste que se produce cuando el cart\u00edlago de la rodilla se deteriora con el uso y la edad.<\/li>\n<li><strong>La artritis reumatoide.\u00a0<\/strong>Es una enfermedad autoinmune que puede afectar a casi cualquier articulaci\u00f3n del cuerpo, incluyendo las rodillas.<\/li>\n<li><strong>Gout.<\/strong>\u00a0Este tipo de artritis se produce cuando los cristales de \u00e1cido \u00farico en la articulaci\u00f3n.\u00a0Mientras que la gota afecta m\u00e1s com\u00fanmente al dedo gordo del pie, tambi\u00e9n puede ocurrir en la rodilla.<\/li>\n<li><strong>Seudogota.<\/strong>\u00a0A menudo confundido con la gota, seudogota es causada por cristales de pirofosfato de calcio que se forman en el l\u00edquido articular.\u00a0Las rodillas son las articulaciones m\u00e1s com\u00fanmente afectadas por seudogota.<\/li>\n<li><strong>La artritis s\u00e9ptica.<\/strong>\u00a0Algunas veces su articulaci\u00f3n de la rodilla pueden infectarse, lo que lleva a la hinchaz\u00f3n, dolor y enrojecimiento.Normalmente no hay trauma antes de la aparici\u00f3n del dolor.\u00a0La artritis s\u00e9ptica ocurre a menudo con fiebre.<\/li>\n<li><strong>La condromalacia rotuliana (s\u00edndrome de dolor patelofemoral).<\/strong>Se refiere al dolor que se origina entre la r\u00f3tula y el f\u00e9mur subyacente. Es com\u00fan en los adultos j\u00f3venes, especialmente aquellos que tienen una ligera desalineaci\u00f3n de la r\u00f3tula, en los atletas, y en los adultos mayores, que suelen desarrollar la enfermedad como resultado de la artritis de la r\u00f3tula.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como usted puede ver hay muchas razones por las cuales sus rodillas le puedan molestar, es necesario que acuda al m\u00e9dico y que si el lo permite usted realice ejercicio enfoc\u00e1ndose en estas articulaciones. La mayor\u00eda de las veces el ejercicio es de gran ayuda. Le colocamos algunos ejercicios m\u00e1s para las rodillas:<\/p>\n<figure id=\"attachment_166\" aria-describedby=\"caption-attachment-166\" style=\"width: 584px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?attachment_id=166\" rel=\"attachment wp-att-166\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-166\" title=\"Flexion de Rodillas con Mancuernas\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/09\/flexion-de-rodillas-con-mancuernas.jpg\" alt=\"\" width=\"584\" height=\"783\" srcset=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/flexion-de-rodillas-con-mancuernas.jpg 1192w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/flexion-de-rodillas-con-mancuernas-224x300.jpg 224w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/flexion-de-rodillas-con-mancuernas-763x1024.jpg 763w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/flexion-de-rodillas-con-mancuernas-768x1031.jpg 768w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/flexion-de-rodillas-con-mancuernas-1144x1536.jpg 1144w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-166\" class=\"wp-caption-text\">Puede realizarla con o sin mancuernas<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_167\" aria-describedby=\"caption-attachment-167\" style=\"width: 584px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?attachment_id=167\" rel=\"attachment wp-att-167\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-167\" title=\"Squat o sentadilla\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/09\/squat.jpg\" alt=\"\" width=\"584\" height=\"789\" srcset=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/squat.jpg 1183w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/squat-222x300.jpg 222w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/squat-757x1024.jpg 757w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/squat-768x1039.jpg 768w, https:\/\/mayoresdehoy.lat\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/squat-1136x1536.jpg 1136w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-167\" class=\"wp-caption-text\">Puede realizarla solo con un palo o tubo por detr\u00e1s de su espalda, sin peso o con muy poco peso<\/figcaption><\/figure>\n<p>Otros \u00a0ejercicios m\u00e1s :<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mayoresdehoy.wordpress.com\/?attachment_id=168\" rel=\"attachment wp-att-168\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-168\" title=\"Ejercicios para rodillas\" src=\"http:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2012\/09\/stretching.gif\" alt=\"\" width=\"576\" height=\"776\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u2026.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es frecuente, m\u00e1s frecuente de lo que usted cre\u00e9. Es por ello que en Mayores de Hoy\u00a0nos hemos dado a<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2012\/09\/22\/un-poco-mas-sobre-el-dolor-en-las-rodillas\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\">Un poco m\u00e1s sobre el dolor en las rodillas<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-165","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Un poco m\u00e1s sobre el dolor en las rodillas - Mayores de Hoy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2012\/09\/22\/un-poco-mas-sobre-el-dolor-en-las-rodillas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Un poco m\u00e1s sobre el dolor en las rodillas - Mayores de Hoy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es frecuente, m\u00e1s frecuente de lo que usted cre\u00e9. 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