{"id":11234,"date":"2020-10-28T21:47:00","date_gmt":"2020-10-29T03:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mayoresdehoy.com\/?p=11234"},"modified":"2020-10-28T21:47:00","modified_gmt":"2020-10-29T03:47:00","slug":"beneficios-del-cafe-para-los-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2020\/10\/28\/beneficios-del-cafe-para-los-mayores\/","title":{"rendered":"Beneficios del Caf\u00e9 para los mayores"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:22px;\"><em>Art\u00edculo env\u00edado por&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.cafealpaladar.com\/\" target=\"_blank\">Cafealpaladar<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mayoresdehoy.files.wordpress.com\/2020\/10\/anciana-bebiendo-cafe.jpg?w=650\" alt=\"\" class=\"wp-image-11236\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Que las funciones cognitivas b\u00e1sicas van cambiando seg\u00fan avanzamos en nuestra edad es un hecho por todo el mundo conocido, pero lo que no todo el mundo sabe es que estas tienden a deteriorarse con mucha m\u00e1s velocidad a partir de los 60 a\u00f1os (siendo mucho m\u00e1s acusado de los 80 en adelante).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\"><br>Este proceso es natural pero nuestra actitud puede influir en ellos. Mientras tengamos actitudes y comportamientos poco respetuosos con nuestra salud manteniendo estilos de vida poco saludables como tabaquismo o consumo alto de alcohol es muy probable que con el paso del tiempo este proceso se vea acelerado.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo,<a href=\"https:\/\/uvadoc.uva.es\/handle\/10324\/14253\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> recientes estudios<\/a> han sacado a la palestra y desmentido otra de las grandes creencias que se pensaban que era un h\u00e1bito perjudicial para nuestra salud: El consumo de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><br>La <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Efectos_del_caf%C3%A9_en_la_salud\">cafe\u00edna es una sustancia estimulante<\/a> cuyos efectos \u201cmotivadores\u201d en el cuerpo humano son de sobra conocidos por todo el mundo pero lo que nunca se hab\u00eda estudiado&nbsp; era su parte beneficiosa. Esta sustancia se est\u00e1 revelando en los \u00faltimos a\u00f1os gracias a la proliferaci\u00f3n de estudios en una gran ayuda para influir en el rendimiento cognitivo en la tercera edad.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Pese a que, en individuos j\u00f3venes es sabido que puede llevar a una sobre excitaci\u00f3n que puede ser perjudicial (trastornos de sue\u00f1o o incluso comportamiento) se ha comenzado, sin embargo, a comprobar que a partir de los 60 a\u00f1os puede ayudar a mejorar el rendimiento en tareas complejas ayudando a mantener la atenci\u00f3n durante prolongados plazos de tiempo. Al rededor de los 60 a\u00f1os, existe una disminuci\u00f3n de la capacidad de atenci\u00f3n, esto de acuerdo con los investigadores <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/books.google.com.mx\/books?hl=es&amp;lr=&amp;id=HnIFDAAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PT2&amp;dq=manzanero+y+\u00e1lvarez+la+memoria+humana&amp;ots=wrtNafMFsF&amp;sig=ohOSA_kZIoefiQKR9aJuBr7CEE8&amp;redir_esc=y#v=onepage&amp;q=manzanero%20y%20\u00e1lvarez%20la%20memoria%20humana&amp;f=false\" target=\"_blank\">Manzanero y \u00c1lvarez<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right has-large-font-size\"><br>Para las personas mayores los efectos positivos del caf\u00e9 van desde el incremento de niveles de adrenalina a reducir las oportunidades de accidentes cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Por tanto, \u00bfes recomendable el consumo de caf\u00e9 en personas mayores? Si. \u00bfHay que hacerlo con precauciones, no tomando en exceso? Como todo en esta vida, si. Ah! y si queremos tener una dieta a\u00fan m\u00e1s saludable, tomarlo con leche desnatada y sin az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\"><br><strong>\u00bfCu\u00e1nto consumo diario de cafe\u00edna ser\u00eda conveniente y recomendado?.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>De los \u00faltimos datos se deduce que al menos unas 4 o 5 cucharadas al d\u00eda podr\u00edan ser m\u00e1s que suficientes. En los afectados por la temida enfermedad de Alzheimer, se ha comprobado que los habituales bebedores de caf\u00e9 podr\u00edan llegar a tener hasta un 65% menos de posibilidades de padecer esta dolencia. Como todo en ciencia, no podemos atribuir a un \u00fanico factor estas cifras, pero desde luego su incidencia es clara.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>\u00bfC\u00f3mo tomar el caf\u00e9 en estas edades?.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Evitar el consumo de az\u00facares a\u00f1adidos. Siendo lo \u00f3ptimo tomarlo sin ninguna, pero pudiendo a\u00f1adir una peque\u00f1a cucharadita de edulcorantes. Lo m\u00e1s sano es a\u00f1adir una cucharadita de miel, pero tambi\u00e9n se ha popularizado el consumo de Stevia como acompa\u00f1ante ideal. Proveniente de una planta natural y com\u00fan en Sudam\u00e9rica, es actualmente uno de los mejores m\u00e9todos para disfrutar de una taza de caf\u00e9 saludable.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Art\u00edculo env\u00edado por&nbsp;Cafealpaladar Que las funciones cognitivas b\u00e1sicas van cambiando seg\u00fan avanzamos en nuestra edad es un hecho por todo<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mayoresdehoy.lat\/index.php\/2020\/10\/28\/beneficios-del-cafe-para-los-mayores\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\">Beneficios del Caf\u00e9 para los mayores<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,10],"tags":[940,17,454],"class_list":["post-11234","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","category-soy-un-mayor-de-hoy","tag-cafe","tag-salud","tag-salud-para-mayores"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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