Tanto el Mindfulness como el karate do tienen efectos positivos en las funciones cognitivas y emocionales de las personas cuando estas envejecen. Pero de acuerdo con un estudio realizado en Alemania, en el año 2017, en dónde un grupo de investigadores en psicología y ciencias del deporte analizaron a 66 individuos se ha dicho que el karate do tiene, a diferencia del Mindfulness, la capacidad de mejorar la rapidez del proceso cognitivo, además de mejorar la percepción de la salud mental y disminuir la ansiedad.
a través de Los beneficios del Karate Do en las personas mayores