La natación es una de las actividades físicas que más recomiendan los médicos. Esto se debe a que es un ejercicio con bajo impacto en las articulaciones y además proporciona una oxigenación ideal debido al ritmo de la respiración.
Si usted no sabe nadar no tiene de que preocuparse puesto que nunca es demasiado tarde para aprender a nadar.
Existen varias opciones en la zona del valle de Toluca. Como la alberca olímpica en la ciudad deportiva o el gimnasio Agustín Millan.
Hemos encontrado un lugar tranquilo y a un costo realmente.atractivo. En Atlacomulco Edo. Méx. en el parque recreativo las fuentes.
Hay muchas opciones. En algunos sitios se imparten clases de Aqua Gym, ideal si no le gusta nadar pero quiere hacer ejercicio en el agua debido al bajo impacto en sus articulaciones.
Y que mejor si usted vive en clima.cálido o si tiene el mar cerca de usted. Aproveche los beneficios del mar y camine por la orilla ejercitando sus pies y piernas.
Nadar es lo mejor que hay para la gente con más de 60 años. Usted lo sabe, pues existe un impacto nulo en articulaciones.
Si tiene problemas de los bronquios usted puede incrementar su capacidad pulmonar nadando. Solo recuerde siempre consultarlo con su médico.
¡ A disfrutar del agua como la.primera vez!
