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Practique una alimentación cardiosaludable: equilibrada y variada.
- Dedique 30 minutos diarios a ejercitar su cuerpo.
- No fume
- Controle su peso.
- Vigile la grasa acumulada en el abdomen, ya que es peligrosa para el corazón.
- Compruebe su tensión arterial
- Revise tus niveles de colesterol y glucosa.
- Conozca su riesgo cardiovascular y cuál debe ser tu estilo de vida.
- Comparta sus dudas y problemas.
- Aprenda a controlar su estrés y ansiedad.
vía Decalogo de la vida sana para evitar las enfermedades cardiovasculares.